Loslassen durch Achtsamkeit
Das Konzept der Achtsamkeit als Therapieprinzip und hilfreiches Werkzeug bei unterschiedlichen Problemen und Leidenszuständen ist seit Längerem bekannt, doch wie kann es gelingen Achtsamkeit im Alltag zu leben? Gerade in unserer heutigen hektischen Zeit ist doch bekanntermassen die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen ein zentrales Element für den Erhalt von Gesundheit und Leistung. In seinem Blogbeitrag beschreibt Emanuel Haselbach, Begründer der vielbekannten Entspannungsmethode BodyAnchoring, dass durch bestimmte «Körperverankerungstechniken» ein bewusster Jetztzustand antrainiert werden kann, der uns in der Fähigkeit des Loslassens unterstützt. Eine wichtige Eigenschaft in der Bewältigung heutiger Alltagsherausforderungen.
Wie bleibt man in BALANCE?
Was Reframing von Stress und Achtsamkeit bedeuten, was damit möglich ist und wie wir mehr Achtsamkeit in unser Leben integrieren können, beschreibt der Artikel von Melanie Heinz aus dem Blickwinkel des Berufslebens. Dabei schöpft sie ihre Erkenntnisse aus einer langjährigen Berufserfahrung als Personalmanagerin sowie aus ihren Coachings und Begleitprogrammen für Fach- und Führungskräften. Kein Wunder also, dass sich unsere Wege erstmals 2018 an der Corporate Health Messe in Stuttgart kreuzten und unsere Zusammenarbeit auf der Basis „der Mensch im Mittelpunkt“ viel Spass macht.
